Diete

Label: Name1

Dintre toate regimurile, acesta este cel mai usor de urmat; cu el, aveti toate drepturile…sau aproape toate – si in primul rand pe acela de a manca din nou zaharuri rapide. O alta deosebire consta in faptul ca puteti consuma feculente la pranz si seara.

Label: Name1

Acest regim este destinat unei femei cu o inaltime de 1,50-1,59m.

MIC DEJUN

Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei femei activa, cu o inaltime de 1,80-1,85m

                                       - unui barbat activ, cu o inaltime de 1,70-1,79m

Label: Name1

Regimul cu 1500 de calorii permite consumul unor cantitati mici de feculente la masa de pranz. De asemenea, este putin mai bogat in lipide.

Label: Name1

RENUNTATI LA:

Dulciuri rafinate de patiserie, creme, torturi, dulciurile din comert ambalate si în special toate dulciurile care se “rontaie”.

Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei femei activa, cu o inaltime de 1,70-1,79 m                                                                                                 

• unui barbat activ, cu o inaltime de 1,60-1,69 m

Label: Name1

Vei fi surprinsa sa constatati ca, in ciuda valorii lui calorice reduse, acest regim nu este unul de infometare. A fost conceput pentru a permite persoanelor ce au in mod obisnuit o ratie calorica zilnica scazuta (din motive de morfologie sau de obisnuinte alimentare) sa piarda in greutate.

Label: Name1

Luni:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu o felie de sunca slaba;

Label: Name1

Acest regim este destinat unei femei promovante,cu o inaltime de 1.50-1.59m.

MIC DEJUN

Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei femei cu o inaltime de 1,80-1,85 m

• unui barbat cu o inaltime de 1,70-1,79 m

Label: Name1

MIC DEJUN

• 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 40g fulgi de  ovaz sau …)
• 1 echivalenta lactate ( ex.: 200ml de lapte degresat sau…)
• 1 echivalenta fructe (ex.: 150 g grapefruit sau…)

PRANZ

• 1 echivalenta proteine gatite(ex.: 120 g peste gras, somon sau….)
• 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 100 g orez sau ..)

Legume fierte , in cantitatea dorita, si o lingura de ulei ( masline, rapita, etc)

GUSTARE

• 1 echivalenta lactate ( ex.: 150g branza de vaci scursa, indulcita cu fructe, sau …)

CINA

• 2 echivalente proteine reci (ex.: 30 g de carne uscata si 100 g de branza de burduf sau…)
• 5 echivalenta fainoase , cereale ( ex.: 50g de paine si 125 ml de ciorba de cereale naturale sau…)

Cruditati in cantitatea dorita, si o lingurita de ulei

- 1 echivalenta fructe (ex.: 150g de mere sau …)

Label: Name1

Recomandari:

Femei active; inaltime 1.60-1.69

Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei femei cu o inaltime de 1.70 – 1.79 m 

• unui barbat cu o inaltime de 1.60 – 1.69 m .

Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei feme cu o inaltime de 1.50-1.64m

MIC DEJUN

Label: Name1

Micul dejun – ZILNIC LA FEL: un juice de 1 grepfrut/portocala, 2 oua fierte tari, o cafea /o cana de ceai

Label: Name1

Acest regim este destinat unei femei cu o inaltime de 1,60-1,69m.

MIC DEJUN

Label: Name1

Acest regim  este destinat unei femei cu o inaltime de 1,50 – 1,54 m.

MIC DEJUN

Label: Name1

Ai cateva kilograme in plus si esti nevoita sa le dai jos intr-un timp record pentru ca tocmai ai fost invitata la o nunta, la un botez, la o petrecere sau la o intalnire cu vechii colegi de scoala/ facultate?