Label: Name1

Acest regim este destinat unei femei cu o inaltime de 1,50-1,59m.

MIC DEJUN

- 2 echivalente proteine reci ( ex.: 200 g de branza de burduf sau … )

- 1 echivalenta fructe ( ex.:180 g de iaurt natural sau … )

PRANZ

  • 1 echivalenta proteine gatite ( ex.: 120g de peste gras, somon sau … )

Legume fierte, in cantitatea dorita, si o lingurita de ulei ( masline, rapita etc.)

GUSTARE

  • 1 echivalenta fructe ( ex.: 100g de fructe neindulcita, la cutie, sau… )

 CINA

  • 2 echivalente proteine reci (ex.: 60g de carne slaba rece si 25g de branza obisnuita, cu crusta tare sau moale, sau … )

Cruditati , in cantitatea dorita, si o lingurita de ulei ( masline,rapita, etc.).


 

 

SOLICITA O SEDINTA GRATUITA*

daca nu ai mai fost clienta noastra

* sedinta se ofera gratuit la achizitionarea oricarui tip de abonament, altfel aceasta se va achita separat - vezi tarife