Label: Name1

Acest regim este destinat : - unei feme cu o inaltime de 1.50-1.64m

MIC DEJUN

  - 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 50 g de paine alba sau…)

  - 1 echivalenta lactate( ex.: 180 g kefir natural sau….)

  - 1 echivalenta fructe ( ex.: 150 g portocala sau….)

PRANZ

  - 1 echivalenta proteine gatite (ex.: 150g peste slab, merlan sau…)

  - 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 100g orez fiert sau…)

  - Legume fierte, in cantitatea dorita, si o lingura se ulei ( masline, rapita, etc.)

GUSTARE

  - 1 echivalenta lactate ( ex.: 50 g inghetata sau…)

CINA

  - 1 echivalenta proteine reci ( ex.: 50 g branza sau…)

  - 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 50 g de paine sau…)

  - Cruditati, in cantitatea dorita, si o lingurita de ulei.

  - 1 echivalenta fructe ( ex.: 150 g de dude sau…)

 

 


 

 

SOLICITA O SEDINTA GRATUITA*

daca nu ai mai fost clienta noastra

* sedinta se ofera gratuit la achizitionarea oricarui tip de abonament, altfel aceasta se va achita separat - vezi tarife