Label: Name1

Acest regim  este destinat unei femei cu o inaltime de 1,50 – 1,54 m.

MIC DEJUN

1 echivalenta fainoasa, cereale ( ex.: 60g de paine integrala sau….)

1 echivalenta lactate (ex.:250 ml de lapte cu continut scazut de grasime sau….)

1 echivalenta fructe (ex.: 150ml de suc de fructe neindulcit sau …)

PRANZ

1 echivalenta proteine gatite (ex.: 120 g de carne slaba de pasare sau….)

1 echivalenta fainoase, cereale (ex.: 125 g de cartofi sau …)

Legume fierte, in cantitate dorita, si o lingura de ulei (masline, rapita etc.)

GUSTARE

1 echivalenta lactate ( ex.: 180g de iaurt natural, partial degresat sau ….)

CINA

1 echivalenta proteine reci ( ex.: 60 g de carne slaba rece sau….)

1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.:100 g paste fierte sau…)

Cruditati, in cantitate dorita, si o lingurita de ulei.


 

 

SOLICITA O SEDINTA GRATUITA*

daca nu ai mai fost clienta noastra

* sedinta se ofera gratuit la achizitionarea oricarui tip de abonament, altfel aceasta se va achita separat - vezi tarife