Majoritatea femeilor se plang de "picioare grele" si de ingrosarea acestora pana la glezne in timpul zilei, mai ales in perioada de primavara- vara cand afara cresc termperaturile sau cand mergem mai mult pe jos decat in sezonul rece!
1. BETI APA CALDA DIMINEATA
O ceasca de apa calda bauta dimineata pe stomacul gol (cu lamaie stoarsa ar fi chiar mai bine) ajunge direct in intestine si curata mucusul acumulat in ziua precedenta. Beti inca o cana de apa calda seara.
1. Dimineata pe stomacul gol, inainte de cafea, bea o cana de apa calduta cu ½ lamaie stoarsa in ea; aceasta ajuta foarte mult la digestie si previne balonarea.
2. Executa zilnic 10 abdomene corect- dimineata sau seara; chiar daca uneori iti este lene sa mergi la sala sau sa faci regulat jumatatea de ora de exercitii fizice, 10 abdomene pe zi te mentin in forma;
Tunelul cu infrarosii "No cellulite" da rezultate uimitoare in tratarea celulitei si obezitatii, datorita razelor benefice infrarosii de unda lunga, care ajuta la patrunderea in adancime, pana la 4- 6 cm, a produselor profesionale folosite la tratament.
A venit in sfarsit vara si ne pregatim sau ne gandim la concediu, insa nu uita ca in aceasta perioada este bine sa renuntam sau macar sa evitam grasimile! Iata cateva reguli care te pot ajuta:
1. Faceti exces de legume proaspete
A venit momentul sa renuntati complet la garniturile clasice pentru friptura (cartofi, legume fierte) si sa le inlocuiti cu salata. Este plina piata de tot felul de verdeturi: castraveti, ardei, salata verde, rosii, ceapa, ridichi, usturoi, morcov. Profitati din plin si mancati de cel putin 2 ori/zi cate o salata asortata. Este cea mai buna sursa de vitamine si minerale, contine multa apa si fibre, deci "umfla burta", ne tine satui, previne constipatia si absoarbe grasimile din intestin.Stropiti totul cu 1-2 lingurite cu ulei de masline si otet si aveti alimentul ideal.
Aparat d eultima generatie 2014, cu rezultate uimitoare inca de la prima sedinta, masajul cu vacuum cu RF combate cresterea in volum a celulelor adipoase si aparitia nodulilor, eliminand ceea ce este deja format si depus, din profunzime, rezultatele dupa un abonament fiind similare cu o LIPOASPIRATIE!
Prin acest tratament, nu doar ca nodulii celulitici si adiposi sint distrusi, dar reformarea lor dureaza multi ani, datorita adancimii la care lucreaza aceasta terapie.
1. Stabiliti-va un obiectiv rezonabil
Ati hotarat deja cate kilograme trebuie sa slabiti. Inutil sa adaugam ca lupta va fi cu atat mai grea, cu cat numarul acestor kilograme este mai mare. Nu are insa nici un rost sa va supuneti unui regim de infometare. Daca trebuie sa dati jos douazeci de kilograme, este preferabil sa slabiti in doua sau chiar trei etape: o faza de slabire, in care pierdeti sapte kilograme, urmata de o faza de stabilizare, apoi de o noua faza de slabire etc. Criteriile actuale de frumusete frizeaza anorexia; uitati de ele si vizati o silueta supla, armonios cladita. Mai bine sa aveti trei kilograme in plus si sa fiti sanatoasa decat sa ajungeti un top-model subnutrit !
S.O.S. sunt grasa si am celulita si anul asta iar m-am trezit pe ultima suta de metrii ca o sa arat rau pe plaja si regret ca nu mi-am acordat mai multa atentie!! Asta aud zilnic la Centrul de Slabire BettyBlue de cateva ori, si din pacate asta este adevarul! De ce? Pentru ca suntem uneori prea ocupate cu serviciu, indeletniciri casnice, iesiri, cumparaturi, sot si poate si copii si uitam de multe ori sa avem grija de noi si abia cand mergi prin magazine sa cauti un nou costum de baie sau il probezi in oglinda pe cel vechi te vezi ca arati cam neingrijita pentru plaja!
Chiar daca suntem slabe, sau daca avem numai cateva kilograme in plus observam ca pe solduri, picioare si abdomen apare celulita! Peste 99% dintre femei sunt afectate de celulita, fie ca sunt tinere sau nu, insa trebuie sa tragem un semnal de alarma! De ce? Celulita avanseaza, de la luna la luna, de la an la an si vom ajunge sa evitam mersul la mare, pantalonii deschisi la culoare etc.
Aceste reguli de igiena a vietii va vor permite sa traiti normal, fara a recastiga kilogramele atat de greu pierdute. Nu numai ca va veti mentine greutatea ideala, dar va veti simti mult mai bine, deoarece o alimentatie echilibrata nu influenteaza doar silueta, ci si sanatatea, pe termen scurt, mediu si lung.
Se pare ca moda manechinelor subnutrite este pe cale sa dispara, insa atentie la kilograme! Foarte usor acestea pot scapa de sub control, iar in doar o luna poti deja renunta la jumatate din garderoba pentru ca toate hainele te srang! Bine, si noi femeile ne cam luam haine fixe, de ce sa nu recunoastem…si uneori chiar mergem pe ideea ca mai dau eu jos cativa centimetrii si imi vor veni toate perfect! Daca simti ca ai luat putin proportii este timpul sa incepi sa dai jos kilogramele si centimetrii in plus incet dar sigur! Iti impartasesc cateva trucuri pentru a slabi cu placere!
Abdomenul feminin este supus unor grele incercari: ciclul menstrual, sarcina, constipatie, colita, stress, indigestii, retentie de apa, balonari. Exista totusi numeroase trucuri pe care orice femeie ar trebui sa le cunoasca si sa le aplice pentru a avea, pe toata durata anului, un abdomen plat.
Abdomenul: in centrul siluetei
Te simti cam obosita si lipsita de energie in ultima vreme? Te gandesti ca este din cauza vremii atat de schimbatoare si de faptul ca nu mai stii ce vine iarna sau primavara? Atunci noi iti venim in ajutor cu un truc interior! Incearca in aceasta perioada sa consumi I cantitati mai mari decat de obicei urmatoarele 10 alimente ENERGIZANTE:
O salata verde taiata felii se amesteca cu 3 rosii feliate, se adauga 50gr miez de nuca pisata si 50gr branza telemea, apoi se toaca o ceapa si 2-3 catei de usturoi; se preapara un sos din: 4 linguri ulei de masline, 1 lingura suc de lamaie proaspat,1 lingura de iaurt si sare.
Cum sa ai un abdomen de invidiat in doua luni
MISCARE- APA- MASCA CHILLI HOT ABDOMEN + MASAJ FORTE ABDOMEN
Programul tau de nutritie nu ar avea succes fara miscare. Incearca citeva miscari de fitness simple si te vei simti mult mai bine, asta pe langa hidratare cu minim 2-2,5l de apa pe zi si 3 impachetari cu CHILLI HOT ABDOMEN + masaj forte abdomen la Centrul de Slabire BettyBlue!
1. VERIFICA PRODUSELE COSMETICE PE CARE LE FOLOSESTI DE OBICEI!
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci cand esti insarcinata este sa verifici produsele cosmetice pe care le folosesti in mod norma! De ce? Pentru ca acestea s-ar putea sa nu se potriveasca cu pielea unei femei gravide, care in timpul sarcinii sufera anumite schimbari! Daca simti ca nu ti se potrivesc atunci ar fi bine sa renunti la folosirea vechilor produse cosmetice si sa cumperi altele cerand sfatul unui dermatolog!
Desi nu mananci cine stie ce, te balonezi si simti ca nu dai jos nici macar un gram? Poate nu iti cunosti corpul indeajuns sau poate faci una dintre greselile enumerate mai jos, pe care noi te sfatuim sa le eviti pe cat posibil pentru o functionare corecta a organismului tau!
SOLICITA O SEDINTA GRATUITA*
daca nu ai mai fost clienta noastra
* sedinta se ofera gratuit la achizitionarea oricarui tip de abonament, altfel aceasta se va achita separat - vezi tarife
