1. Faceti exces de legume proaspete
A venit momentul sa renuntati complet la garniturile clasice pentru friptura (cartofi, legume fierte) si sa le inlocuiti cu salata. Este plina piata de tot felul de verdeturi: castraveti, ardei, salata verde, rosii, ceapa, ridichi, usturoi, morcov.
Profitati din plin si mancati de cel putin 2 ori/zi cate o salata asortata. Este cea mai buna sursa de vitamine si minerale, contine multa apa si fibre, deci "umfla burta", ne tine satui, previne constipatia si absoarbe grasimile din intestin.Stropiti totul cu 1-2 lingurite cu ulei de masline si otet si aveti alimentul ideal.
u uita de ierburile aromate (marar, patrunjel) care ar trebui consumate nu drept condimente, ci in cantitati mult mai mari, ca alimente. Mararul este principalul inamic al celulitei, iar patrunjelul contine mai multa vitamina C decat citricele.
2. DEDICA O ZI pe saptamana FRUCTELOR !
O zi pe saptamana , eventual vinerea, cosnuma numai fructe. Sunt bogate in vitamine, apa, zahar, au proprietati diuretice sau laxative si constituie varianta perfecta pentru detoxifierea organismului.
Cantitatea trebuie sa fie de 1-1,5 kilograme/zi de capsuni, cirese, visine, caise, piersici, pepene, kiwi,mere etc.
3. Incepe tratamente corporale anticelulita www.bettyblue.ro
Electrostimularea ( 45minute de electrostimulare echivaleaza cu 6h de fitness) si masajul anticelulita sunt excelente in aceasta perioada!
Te vor ajuta sa scapi de celulita, sa te tonifici, sa dobandesti un corp armonios si sa scapi de pernutele de grasimi localizate depuse in timpul iernii, si in plus celulita se va diminua vizibil pana la vara, deoarece stii prea bine ca nu scapi de aripioare si solduri in cateva zile, ci trebuie sa le faci toate treptat si cu rabdare!
Daca ai acumulat peste 5kg fata de greutate ta normala atunci este un semnal de alarma si ambitioneaza –te sa le dai jos RAPID cu ajutorul impachetarilor de slabire cu miere sau alge marine! Nu mai sta pe ganduri pentru ca primavara a sosit si tu trebuie sa ai un corp armonios cat mai repede!
4. Faceti miscare cu orice ocazie
Iesi la plimbare indiferent de motiv: cumparaturile pentru Paste, plimbarea cu catelusul prin parc, spalatul masinii, curatenia prin casa, mersul la piata, etc.
Nu uitati ca mai e un pic si vine vremea de mers la plaja, iar kilogramele in plus nu pot disparea peste noapte.