Uneori facem excese, la petreceri, receptii, intalniri sau pur si simplu simtim nevoia sa mancam un tort intreg de veselie sau de suparare!
Cel mai bine este sa-ti alegi o zi pe saptamana cand sa iti impui sa mananci doar 1000Kcal. Astfel iti mentii greutatea corporala si chiar dai jos 3-4 kg/ luna daca de felul tau mananci destul de mult!
Mic dejun: 200 ml de lapte batut
Pranz: o supa de zarzavat; un gratar de pui + 1 salata de cruditati
Cina: 150 gr cartofi fierti in coaja + 100 gr carne de pui fiarta/ fripta
Intre mese: 2 mere si 2 pere.
Obligatoriu: 1 l de ceai de Soc iar la trezire 1 cana de apa calduta cu 1 lamaie stoarsa.
Recomandari saptamanale:
2 impachetari cu Termosudatie in cu infrarosii Tunelul No Cellulite (50min/sed)
2 sedinte electrostimulare (45min/sed)