REGULI:
1. Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate!

2. Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect!

Mic dejun:
1 piersica (naturala sau compot)
1 iaurt
1 cafea/ceai

Pranz:
1 piersica (naturala sau compot)
1 iaurt
1 (sau 2) piept de pui fiert sau la gratar

Cina:
1 piersica (naturala sau compot)
1 iaurt
1 (sau 2) ou fiert tare

OBSERVATII:
*Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kg sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.

*Se recomanda 2l de apa plata/ zi in care se storc 2-3 lamai!