Dieta cu mere
Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului. Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamâna.
Prima zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
- Se beau minim doi litri de apa pe zi.
A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamâie sau otet, brânza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.
A treia zi
Mic dejun: O felie de pâine integrala, o felie de sunca sI un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.
Cina: Mere
A patra zi
Mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.
A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de pâine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.
Rezultate:
- Mai intâi se reduce circumferinta abdomenului si a taliei;
Recomandari:
- Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramâne total curat
- Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa
- evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice
- Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cât mai mult.