Un articol dedicate tuturor acelora dintre voi care ati incercat zeci, daca nu sute de diete.Aceasta e singura care merita atentie.
De altfel, probabil ca o practicati deja.
MIC DEJUN
- ½ grepfrut
- O felie de graham uscata,
- 150 ml lapte degresat
PRANZ
- 100 g de piept de pui fara piele, prajit la abur,
- O lingura de spanac fiert
- Un ceai verde si un fursec cu ciocolata
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA
- restul cutiei de fursecuri de ciocolata
- 300 g inghetata asortata,
- Un borcan de crema de alone cu ciocolata,
- O duzina-doua de nuci, cirese confiate si frisca(oricata)
CINA
- 2 felii paine prajita, unsa cu putin mujdei,
- 100 g telemea, un carnat mare, o pizza medie cu ciuperci si extra mozzarella
- 3 batoane de ciocolata (marca la alegere)
REGULI DE RESPECTAT PE TERMEN LUNG
- Daca mananci ceva si nu te vede nimeni, alimental respective nu are nicio calorie.
- Daca bei o bautura light si mananci un baton de ciocolata, caloriile din ciocolata sunt anulate de bautura dietetica.
- Cand mai sunt si altii la masa cu tine, caloriile din potria ta ‘’nu se pun’’ daca tu mananci mai putin decat ceilalti(fiecare in parte sau toti la un lo, cum iti este mai comod sa calculezi)
- Alimentele consummate in scopuri medicale NICIODATA nu se pun la socoteala. Exemple de alimente pentru sanatate: ciocolata, tuica, sticksuri sau prajituri facute de mama.
- Daca vei reusi sa-I indopi in mod regulat pe toti cei din familie, tu vei parea mai slaba.
- Alimentele care au legatura cu filmele