3 metode slabire rapida dupa nastere
Of, daca ne gandim prin cate schimbari trecem pentru a da nastere unui copil de la stilul de viata la modificarile pe care corpul tau le suporta, parca iti uneori sa renunti…si totusi daca te-ai hotarat sa dai viata unui pui de om trebuie dupa nastere sa-ti revii sis a-ti acorzi atentie maxima pentru a redeveni femeia dinainte de sarcina si nastere.
Una dintre marele probleme pe care o femeie le are dupa nastere este cea a kg in plus luate in timpul sarcinii! Kg care ni se par groaznice si pe care am vrea sa le dam rapid jos, insa nu trebuie sa uitam ca avem nevoie de rabdare si de asemenea trebuie date cat mai rapid jos, nu trebuie sa ne obisnuim cu idea ca "am nascut, de asta am 15kg in plus si o sa le dau eu cand o sa am timp si de asta"!! GRESIT!!! TOTAL GRESIT!!! Trebuie sa-ti acorzi si tie atentie sis a nu te neglijezi, cu cat trece mai mult timp, cu atat iti va fi mai greu sa dai jos kilogramele acumulate!
ATENTIE! NU trebuie nici sa exagerezi pentru ca dupa nastere corpul are nevoie de o perioada de revenire de la 2 saptamani pana la 2 luni! Este recomandat sa incepi cu un regim de slabire lejer, sa bei multa apa si sa incepi cu putina miscare la 2 luni de la nastere! Poti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, paste, carne grasa si incercati sa nu mancati nimic prajit! Acest regim trebuie tinut 1- 2 luni pentru a da rezultate foarte bune! Nu uitati sa beti apa cu lamaie (este un foarte bun detoxifiant al organismului) si ceaiuri diuretice, mai ales daca ai avut retentive de apa in timpul sarcinii!
Dupa prima menstra si daca au trecut 2-3 luni de la cezariana, in cazul in care nu ai nascut natural, si nu mai alaptezi foarte des, pe langa dieta si putin sport, 30minute/ zi acasa macar, iti recomandam sa incepi si cu tratamente corporale precum electrostimulare , masaj si impachetari.
Atentie, si acestea trebuie alese cu grija in urma unei consultatii! Electrostimularea te va ajuta sa iti tonifici musculature daca ai inceput sa dai jos din kilogramele accumulate, si in plus rezultatele rapide ale acesteia iti vor reda increderea in tine ! In acelasi timp circulatia sanguina se va imbunatati si statul de grasime va disparea lasand locul musculaturii! Atentie insa aceste sedinte trebuie sa fie efectuate in numar de minim 10- 15 si cu o frecventa de 3 ori/ saptamana pentru inceput! Puteti pierde pana la 3-4 cm in circumferinta!
Un program de remodelare corporala dureaza intre 1-3 luni de zile in functie de kilogramele accumulate, insa merita, deoarece o parte din proaspetele mamici afirma ca arata dupa nastere chiar mai bine decat inainte de a ramane insarcinate, pentru ca acum au mai mult timp pentru ele si au o motivatie mai puternica pentru a-si remodela corpul!
O alta recomandare excelenta pentru remodelare corporala rapida si placuta este masajul professional anticelulita si de slabire, remodelarea manuala este extraordinara ca rezultate mai ales daca sedintele de masaj se efectueaza dupa impachetari! De asemenea masajul are un efect benefic asupra pielii, circulatiei sanguine si in plus va relaxeaza, iar maseuza poate lucre mai insistent zonele cu probleme mai mari, precum burtica, soldurile, fese, brate etc..
Impachetarile de slabire rapida te vor ajuta sa slabesti pana la 4-5 kg si 20 cm in circumferinta dupa un pachet intensiv de 10 sedinte, efectuate in aproximativ 1 luna de zile, cu o zi pauza intre proceduri. Se vor ameliora vizibil vergeturile lasate de sarcina, se vor elimina celulita, toxinele, apa retinuta in corp iar pielea isi va recapata elasticitatea.
Asadar, dupa 1-3 luni de tratament poti da jos pana la 5-15kg si peste 20cm in circumferinta, pielea ta va fi hidratata, mai elastica si mai stralucitoare, iar musculature mult mai tonica!