Esti constienta ca exista multe alimente care dauneaza siluetei noastre si care duc la ingrasare, insa trebuie sa stii ca unele dintre acestea produc si celulita in exces indifferent ca esti slaba sau mai plinuta! Asadar, acorda mai multa atentie consumului de alimente mai jos mentionate:
- Consumul zilnic de minim2l de apa- element indispensabil pentru procesele metabolice si de dezintoxicare;
- Consumul de proteine animale intr-o cantitate mult superioara fata de cele vegetale, care sunt in schimb mai bine tolerate si mai usor asimilate de organism, asadar atentie la proportiile din farfurie, 1/3 carne si 2/3 legume!!!
- Consum de alimente rafinate si saracite prin urmare de minerale, oligoelemente si vitamine (faina 00, zahar alb etc.);
- Consum sarac de fibre vegetale, indispensabile functiilor intestinale, asadar da fuga la un Plafar si ia-ti tarate, diverse seminte care iti vor ajuta tranzitul intestinal
- Folosirea unor prodsuse alimentare conservate prin metoda nenaturale ce contin tot felul de aditivi- ADIO CONSERVE!!!
- Consum de alimente saracite de vitamine si de fitofermenti prin procese grabite de maturizare si sterilizare, ceea c ear trebui sa inceteze acum ca au aparut fructe si legume natural si este perioada lor cea mai buna din an!!!
- Folosirea nepotrivita a integratorilor alimentari (precum vitamine si oligoelemente) ce au adesea efecte de dezechilibru sau de supradojaj- prin urmare nu mai lua suplimente nutritive, vitamine etc decat la recomandarea medicului! Aici putem enumera si diverse pastille pentru slabit de care trebuie sa uiti!! Nu sunt Solutia pentru o dieta adecvata!
- Cafeaua in exces este un inamic si nu un aliat, nu doar ca duce la insomnia si agitatie insa duce si la aparitia celulitei!
- Sucurile trebuie consummate si ele cu atentie chiar daca sunt naturale, astfel incat sa nu facem un exces caloric!
- Alcoolul ar trebui consumat cu atentie mai ales in timpul verii, un gin tonic ajunge si la 300kcal sa nu mai mentionam alte cocktailuri care au calorii mai multe decat o masa copioasa si sunt pline de zahar!
Ai grija de corpul tau si interior cat si exterior si nu neglija sedintele de masaj anticelulita , minim 2 sedinte/ saptamana de intretinere, iar daca iti doresti un trup minunat in aceasta vara, atunci o comabinatie de tratamente anticelulita recomandate de Centrul tau de Slabire BettyBlue sunt mai mult decat binevenite!