Label: Name1

 Secrete utile pentru cei care tin la dieta

  • In timpul mesei este recomandat san u se consume o cantitate mare de paine, insa asta nu inseamna ca trebuie sa consumati mai mult din celelalte alimente: sunca, cascaval, branza etc.. In acest mod nu veti slabi, ci mai degraba efectul dorit va fi invers!
  • Atentie la cereale! Ele sunt nutritive, contin fibre, insa in combinatie cu ciocolata, stafide, nuci si lapte o portie poate atinge pana la 400Kcal, ceea ce nu va duce la slabire!
  • Legumele sunt foarte sanatoase! Insa daca la salate adaugati sosuri etc., un castronas de legume va avea peste 200Kcal, ceea ce din noun u va duce la slabire! Asadar pentru a ne mentine silueta sau a slabi este recomandat sa adaugam niste piept de pui la o salata, putin otet sau lamiae, atat!
  • Daca se consuma alcool in cantitati mari, acesta ingrasa, insa consumat in cantitati mici, nu este un pericol pentru silueta! De exemplu 200ml de vin nu contin mai mult de 100Kcal.
  • Nu va lasati pacaliti de etichetele pe care scrie “podus dietetic” deoarece un produs dietetic inseamna ca acesta este indulcit artificial, nu ca nu contine grasimi!
  • Infometarea dauneaza organismului! Daca se renunta brusc la alimente, metabolismul se leneveste si dvs. riscati sa pierdeti din masa musculara sin u din stratul de grasime. Pentru a slabi efficient se reco
  • consumati intre 1000-1400 Kcal pe zi si binenteles si putina miscare va va ajuta corpul sa lucreze!