Revino la un regim de alimentatie normal treptat, fara excese! Daca dupa incheierea unei diete treceti imediat la vechile obiceiuri, kilogramele pierdute se vor depune in ritm alert! Este indicat sa incepi prin a adauga zilnic la dieta ta 1 laiment pe care obisnuiai inainte sa-l consume si care nu face parte din dieta; de asemenea aceste alimente nu trebuie sa fie torturi/ prajituri etc., ci tot alimente usoare pentru organism, cum ar fi: fructe, peste, iaurturi, iaurt cu fructe etc.
PENTRU 1 SAPTAMANA incearca sa ramai semi-vegetariana! Incearca sa mananci alimente similare sau identice cu cele din cura de deziontoxicare (a fost publicata cu cateva articole in urma). Aceste alimente au putine calorii, sunt usor digerate; evita mezelurile si dulciurile in primele 10 zile de la incetarea dietei.
Manaca putin si des. Portiile de mancare redu-le la jumatate si incearca sa mesteci bine mancarea inainte de a o inghiti.
Repetati cura de dezintoxicare. Specialistii recomanda tinerea unei cure de dezintoxicare laun interval de 2-3 luni, in special la schimbarea anotimpurilor. Este bine ca de exemplu la 3 luni de zile sa faci o cura de dezintoxicare de 10 zile, ceea ce inseamna 4 cure/ an!
Apeleaza la tratamente corporale si miscare pentru mentinerea rezultatelor! Dupa ce ai ajuns la rezultatul dorit, mentine-te efectuand o sedinta de electrostimulare pe saptamana pentru a-ti mentine tonusul muscular, 1 impachetare de slabire- anticelulita pentru a da jos apa retinuta in corp si toxinele accumulate si o sedinta de masaj anticelulita pentru a-ti mentine tonicitatea musculaturii, a accelera circulatia sanguina si pentru a preveni aparitia celulitei! De asemenea nu uita sa mergi la aerobic sau tae bo tot 1 data/ saptamana. Asta este numai pentru intretinere si 2-3 ore pe saptamana ti le poti rezerva tie pentru a arata si a te simti bine!