Label: Name1

Luni:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu o felie de sunca slaba;

Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham/ cu cereale

Marti:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu unt

Prânz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, 250 g carne de vita sau piept de pasare fiert.

Cina: un iaurt degresat, o felie de pepene verde

Miercuri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu o felie de sunca slaba

Prânz: 250 g de peste la gratar cu putina lamâie+ o salata verde

Cina: un iaurt degresat, 2 morcovi

Joi:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu un cub de crema de branza light

Prânz: un ou fiert tare, 120 g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.

Cina: un iaurt degresat, un mar

Vineri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu crema de branza light

Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata de castraveti cu marar si otet de mere si doi cartofi fierti in coaja

Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham/ cu fribre

Sâmbata:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu o felie de sunca slaba

Prânz: o farfurie de supa de legume.

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Duminica:

Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu un cub de branza topita

Prânz: 200 g sunca, o cutie de iaurt de 200 g.

Cina: iaurt degresat, o felie de pepene rosu

Recomandari: 2l de apa pe zi +1 lamaie straorsa;

 


SOLICITA O SEDINTA GRATUITA

 

daca nu ai mai fost clienta noastra