Simti ca ai pus 1-2 kg in aceasta mini vacanta de Paste? Atunci noi venim in intampinarea problemei tale si iti recomandam o dieta lejera care te va ajuta sa slabeste rapid 2kg intr-o singura saptamana! Iata care este dieta zilnica pe care ar trebui sa o urmezi:
LUNI
- Mic dejun : o ceasca de lapte degresat; doua felii de paine prajita cu o lingurita de miere; o cafea sau un ceai.
- Pranz : 80g ton; 120g morcovi rasi cu lamaie si o lingurita de ulei; o chifla.
- Cina : 80g urda; 100g fasole verde fiarta cu o lingurita de ulei si suc de lamaie; o chifla integrala.
MARTI
- Mic dejun : un iaurt degresat cu trei lingurite de fulgi de porumb; o cafea sau un ceai.
- Pranz : salata de conopida cruda cu o lingurita de ulei; 60g de branza; o chifla integrala.
- Cina : 150g varza de Bruxelles cu o lingurita de ulei; 1/2 chifla integrala.
MIERCURI
- Mic dejun : o ceasca de lapte degresat si trei lingurite de fulgi de porumb; o cafea sau un ceai.
- Pranz : doua felii de paine prajita cu un ou fiert, salata verde, 1/2 rosie, doua felii de branza, o lingurita de ulei; un grepfrut.
- Cina : 150g carne fiarta de pui cu o lingurita de ulei, patrunjel taiat marunt si lamaie; conopida cruda cu o lingurita de ulei; 1/2 chifla integrala; doua felii de ananas din compot.
JOI
- Mic dejun : o ceasca de ceai; o briosa integrala fara umplutura.
- Pranz : 120g carne de pui; o portie de salata de rosii si mere cu suc de lamaie si o lingurita de ulei; 1/2 dintr-o chifla integrala.
- Cina : o portie de salata de cruditati; o conserva de ton in ulei, cu o ceapa mica taiata fin si piper; un pahar de suc de rosii; o chifla integrala.
VINERI
- Mic dejun : o ceasca de lapte degresat; sase biscuiti; un ceai sau o cafea.
- Pranz : crema de legume cu o lingurita de ulei; o portie de salata de cruditati cu o lingurita de ulei; 1/2 chifla integrala.
- Cina : 150g file de peste la gratar cu suc de lamaie si o lingurita de ulei; salata de varza cu suc de lamaie si o lingurita de ulei; o chifla integrala. Poti sa bei o cana de ceai sau un pahar cu suc de fructe.
In aceasta saptamana iti recomandam, daca vrei sa dai jos chiar si mai mult de 2kg, sa efectuezi 3 impachetari slabire rapida cu termosudatie si 3 masaje anticelulita care vor ajuta intr-un mod miraculos la modelarea siluetei tale intr-un timp foarte scurt!
De asemenea nu uita ca promotiile de primavara cu sedinte BONUS inca sunt valabila le Centrele de Slabire BettyBlue:
8 impachetari + 2 sedinte GRATUIT 50min/sedinta la 199lei
8 masaje anticelulita + 2 sedinte GRATUIT 50min/sed la 219lei