Stim ca este greu sa te tii d eo dieta, desi ne tot ambitionam in fiecare saptamana: GATA, DE LUNI INTRU LA DIETA! Eh, de data asta Centrul tau de Slabire BettyBlue iti propune o Dieta de weekend! Si in plus daca de 1 mai stai acasa si esti libera, poti tine o dieta de weekend prelungit!
Aceasta dieta in acelasi timp o reteta de slabit, dar si o metoda de refacere generala. Foarte important este ca acest regim dureaza 2 – 3 zile si se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine pentru energizarea organismului.
Principiile dietei:
Regimul se caracterizeaza prin echilibru, relaxare si foarte multa odihna,
Dieta presupune 2 faze: cura de detoxifiere si perioada de stabilizare.
REGULI:
- 1,5 l apa zilnic, dar beti inainte de masa de pranz (dimineata apa circula mai bine in organism) si niciodata in timpul meselor
- alegeti alimente nepreluate industrial
Sambata – ziua 1
Dimineata ½ l de apa, pentru eliminarea toxinelor; dupa 30 min, beti un fresh de grepfrut bogat in vitamina C si potasiu;
Pranz: 200 g de peste slab, fiert in aburi sau preparat la cuptor. Se asezoneaza cu zeama de lamaie ;
Gustare: Peste 2 ore mancati un iaurt cu o lingurita de miere
Dupa amiaza: O lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, in care se pune o lingurita de miere.
Cina: Fierbeti timp de 20 de minute intr-un litru si jumatate de apa 1 kg de praz (diuretic), 500 g de morcovi (contin vitamina A), 500 g de rosii (bogate in potasiu si minerale), 2 tulpini de telina si un varf de cutit de cimbru (dezintoxicant). Se beau 3 boluri de zeama, la intervale de 10 minute, apoi consumati 3 boluri cu legume fierte, asezonate cu vinegreta la intervale de cate 20 de minute.
Inainte de culcare:
Un iaurt cu o lingurita de miere.
Duminica – ziua 2
Dimineata si la pranz se respecta meniul din prima zi.
Cina: 200 g peste fiert si un bol cu legume.
Inainte de culcare: Un iaurt cu o lingurita de miere.
Luni - ziua 3
Dimineata: Se consuma apa, sucul de grepfrut si cana de cacao cu lapte.
Pranz: 250 g de branza de vaci amestecata cu un iaurt si 2 lingurite de miere.
Dupa amiaza: Cate 2 mere compot sau un fruct uscat, la interval de 2 ore.
Cina: 200 g carne alba si 300 g legume fierte, asezonate cu ulei de masline.
Daca tineti acest regim cu exactitate, se pot pierde cam 2-3 kg pe saptamana.
Dupa cele 3 zile de dieta iti recomandam 5 impachetari detoxifiante si de slabire cu CEAI VERDE care vor face miracole in ceea ce priveste pierderea in kilograme si centimetrii, in plus pielea ta va fi stralucitoare si hidratata datorita compusilor din masca de impachetare! De asemenea dupa numai 5 impachetari FORTE cu CEAI VERDE poti da jos pana la 5-7cm in circumferinta coapselor, feselor si abdomenului!
8 impachetari cu FORTE cu ceai verde 50min/sed – 249lei