Tip de dieta anticelulita

LA TREZIRE

• Aplicarea unei creme dupa exfoliere.

MICUL DEJUN:

• 1 cana cu ceai,cafea sau o infuzie diuretica.
• Cereale pentru micul dejun sau cateva felii de paine integrala,unse cu o bucata cat o nuca de margarina de floarea-soarelui.
• 1 produs lactat sau o cana de lapte semidegresat.
• 1 fruct proaspat intreg.
• 1 supliment de produs fitoterapeutic (capsule sau fiole diuretice).

IN CURSUL DIMINETII:

• Mai multe serii de contractii musculare izometrice.
• Sa se bea in mod regulat apa (eventual insotita de o infuzie dintr-un produs fitoterapeutic).

PRANZ:

• 1 supliment din produs fitoterapeutic (capsule sau fiole diuretice).
• 1 portie de cruditati,servite cu un sos vinegreta pe baza de ulei de floarea-soarelui sau din samburi de struguri.
• Peste sau carne slaba.
• 1 portie de alimente ce contin amidon sau 1 portie de legume proaspete.
• 1 produs lactat.
• 1 fruct proaspat.

IN CURSUL DUPA-AMIEZEI:

• Ca si dimineata,iar daca este posibil, o mica plimbare care va favoriza digestia.

GUSTARE

• 1-2 batoane de cereale sau 1 milk-shake facut in casa.

SPRE SEARA:

• Sport,exercitii fizice specifice sau masaj insotit de aplicarea unei creme.

CINA:

• 1 supa de legume.
• 1 sursa de proteine (oua,peste…).
• 1 leguma proaspata sau 1 cruditate (cu ulei de floarea-soarelui).
• 1 produs lactat.

SEARA:

• Un masaj insotit de aplicarea unei creme,daca acesta nu a fost deja efectuat.