Dieta rapida si rationala

DURATA: 3 saptamani

Rezultate: 5-7 kg

Recomandari: sedinte combinate de impachetari cu cafea + electrostimulare simpla + masaj/ vacuum slim

Obligatoriu: 6-8 pahare de apa/ zi ; un ceai detoxifiant / de slabire- 1 cana/ seara

Interzis: dulciuri, paine, grasimi, produse de patisserie, sucuri, alcool

MIC DEJUN

2 felii de paine prajita + 2 felii de sunca de praga +1 rosie

PRANZ

1 gratar de piept de pui/ 1 pulpa de pui + 2 cartofi fierti in coaja + piper, putina sare si suc de lamiae

CINA

CITRICE: portocale, grapefruit, kiwi, pomelo, mandarine etc. (fresh/ crude)

MIC DEJUN

2 felii de paine neagra + crema de branza dietetica (almette, filadelphia etc)

PRANZ

1 gratar de peste/ vitel + legume la tigaie/ fierte : orez, mazare, fasole pastai etc. + piper, putina sare si suc de lamiae

CINA

1 iaurt mare dietetic