Dieta rapida - 1kg / zi

REGULI:

1. Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate!
2. Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect!

Mic dejun:

• 1 piersica (naturala sau compot)
• 1 iaurt
• 1 cafea/ceai

Pranz:

• 1 piersica (naturala sau compot)
• 1 iaurt
• 1 (sau 2) piept de pui fiert sau la gratar

Cina:

• 1 piersica (naturala sau compot)
• 1 iaurt
• 1 (sau 2) ou fiert tare

OBSERVATII:

Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kg sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.

Se recomanda 2l de apa plata / zi in care se storc 2-3 lamai!