Dieta cu mere

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului. Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.

Prima zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Mere.

Cina: Mere.

  • Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.

Cina: Mere.

A treia zi

Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar

Dejun: O salata verde mare cu morcovi si ceapa.

Cina: Mere

A patra zi

Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.

Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.

Cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi

Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.

Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.

Cina: Mere.

Rezultate:

  • Mai intai se reduce circumferinta abdomenului si a taliei.

Recomandari:

  • Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramane total curat
  • Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa
  • Evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice
  • Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cat mai mult.